家长和学生如何面对复学

2020-04-05 18:17:00来源：中国心理人才网

大家都知道，我国的新冠疫情已经平稳，漫长的寒假即将结束，学校复学即将来临。虽然家长和学生们都希望结束长假并期待早日开学，但当其面对复学又确实会有担心，即担心孩子聚集在密闭的教室里上课会不会被感染？又担心会不会把病毒带回家来？

    当然，有那位家长不关心孩子的健康？又有那位家长不担心孩子的安全？而站在家长的角度呢，确实也是情有可原！

是的，如果疫情没有得到控制，学校呢肯定不会复学。如果学校没有做好准备和通过相关部门的评估，教育主管部门同样也不会同意学校复学。

如果已经明确了学校的开学时间，这也充分说明：学校已经做好了相应的准备，同时也已经经过了相关部门的检查和评估，更得到了主管部门的承认和认可，对学生来说是肯定是安全可行。而面对学生复学，家长呢确实有必要给自己一个积极正性的暗示，相信孩子能够适应，相信学校的防控措施已经做好，相信孩子的安全能够得到保障。既然复课在即，家长和学生又应该如何做好心理调适和相应准备呢？

一是调整好生物钟，建立好规律的作息。孩子们由于疫情长假，长时间宅在家里，确实就变得有些懒散，相对就比较随意，晚上很晚都不睡觉，早上又确实起不来，白天即没有精神，网课又不在状态，精力又难以集中，作业还没有效率，家长们确难以接受，都希望早点开学。那马上要面对复学，对学生和家长也确是一大挑战。在这期间呀，家长确实有必要帮助孩子调整好生物钟，建立好规律的作息时间，为复学呢做好相应的思想和心理准备，把放飞的心收回来，保持和上学时一样的状态，调整好生物钟，建立好规律的作息，早睡早起，逐渐习惯上学的生活，以饱满的精神状态去迎接复学，去走进学校。

二是加强亲子沟通，调整好孩子的状态。家长呢尽量以平和的心态，积极与孩子沟通，与孩子商定学习生活时间表，切忌包办代替，更不能把自己的意愿强加给孩子。尽量让其独立完成或者与孩子共同商定。家长确实要知道，毕竟学习是孩子自己的事，要让其做他自己主人，要让孩子对他自己的学习等行为负责。让孩子参与的目的是，不至于让孩子产生不被尊重的感觉，更不希望产生反感情绪。当孩子有参与感、被尊重感和自主感时，孩子也会更愿意去践行。

三是配合学校老师，做好复学心理适应。如果孩子到了学校，务必全力配合学校和老师，服从学校和老师的安排，执行学校的防护要求，遵守学校的防护规定，积极做好防控措施，如有突发情况随时向老师和学校报告，这样呢即保护自己又保护他人。加强同学的交流沟通，珍惜难得的同学友情，融入其中并找到归属感，做好心理适应 促同学关系和谐。加强锻炼，增强体质，劳逸结合，放松心情，状态良好，去适应环境，让免疫力提升并增强抗病能力，全方位适应学校的生活，积极应对并做好复学的准备。

作者简介：冯兴慧，内江市大千流动讲堂讲师 阳光驿站心理志愿服务队队长 心理学会会长，国家二级心理咨询师 ，全国心理科普讲师 ，中国心理人才库专家（联系电话：18990595882）