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健康科普 岳晓东：登天的感觉是心理的高峰体验 返回
1987年入学哈佛大学不久，我就对心理咨询发生了浓厚的兴趣，认定这一专业必将在国内兴旺发达，将其确定为我的主攻方向。对心理咨询发生兴趣，源自我与一位名叫利文（John Levine）的人交往。他是一位心理咨询师，工作性质是为人做心理疏导和治疗，这让我听了很感兴趣。一天，我问他：“心理咨询这个行业到底是干什么的？”“就是使人对自己感觉良好，获得登峰体验（peak experience）。” 利文不加思索地回答。“什么叫登峰体验呢？”我再问。“登峰体验原本是马斯洛提出的，它指的是人感到最舒心、最愉悦、最自我充实的情绪体验，那是一种很美妙的感觉。” 利文回答。我以前在课上也听说过“登峰体验”这个词，但我一直以为那是指人在达到自我实现的感受，是人生绝少有的。眼下利文说他给人做心理咨询，就是为了使人获得登峰体验，那他是怎么做的呢，我将来能否也做同样的工作。想到这里，我再问利文：“那你是怎样使人获得这种登峰体验的？”“帮助人调整心态，改变认知，以正面、积极的态度看待人生的挫折和不如意，就这么简单。”“调整心态，改变认知，积极看待人生。”我重复着他说过的话，心里却无法想象就这么做怎么可以给人带来登峰的体验。看着我一脸困惑的样子，利文开口说：“不如给你举个例子吧，今天上午有一位女士来找我咨询失婚的问题。她与丈夫结婚了25年，忽然间他提出要与她离婚，这令她根本无法接受，整天要死要活的。”“那你是怎样帮助她调整心态的？”我好奇地问。“先听她倾诉，“ 利文挥挥手说：“我会让她把一肚子的苦水全倒出来。这很重要，因为它会帮助当事人宣泄掉所有的积郁心头已久的不良情绪，如愤怒、仇恨、委屈、焦虑，震惊等。”“ 这个过程像是一个清理情感垃圾的过程，其结果，当事人就会比较心平气和地面对人生的这一意外打击。不然，她可能会越想越愤怒，越想越偏执，做出伤害自己和他人的事情来。”“噢——”我深深地点点头，接着问：“那你是怎样帮助她改变认知的呢？”“首先，我会帮助她冷静、客观地看待他丈夫提出离婚中有多少是他丈夫的原因，如自私、喜新厌旧、发生了婚外恋等，有多少是她本人的原因，如自恋、不顾及他人、不良生活习惯等，再有多少是双方的原因，如性格不和、性生活不和谐、人生观不同等。然后，我会帮助她接纳自我，悦纳自我，走出自卑自怜的情节。在这当中，当事人一定会有许多阻抗、移情、自我防御性的表现，我要逐一帮她认识并化解。到最后，我会帮助她公平地、实事求是地看待他丈夫提出离婚的理由，不再对此充满了不必要的怨恨和仇视，无论是离是合，都会以一种积极、正面的心态来面对……”利文滔滔不绝地说着。听着利文的讲述，我不住地想，这心理咨询的工作真是太神妙，太有意义了！谈话间可以让人转变心态，心理咨询师一定是人际沟通中的武林高手。但我也不明白，心理咨询的工作是不是一般人都能做的，于是就问他：“你所做的心理咨询工作与一般亲朋好友之间的相互劝导又有什么不同呢？”“那差别可就大了，一般亲朋好友之间的劝导带有明显的主观倾向，它可能给朋友以情感支撑，却未必会帮助朋友清醒头脑。而心理咨询却不在简单地鼓励当事人，而力图使她通过观念转变而自我鼓励。” 利文回答。“噢——”我再深深点点头，顿了一下又问：“那你又是怎样帮助人积极看待人生的？”“这个，”利文说：“如果心理咨询使你学会了自我反省和自我强化（self empowering），你自然就会变得积极、正面起来。比如说，我刚才给你提到的那位女士，她现在就开始变得越来越积极、正面起来。”“这话怎么讲？”我问。“她现在已开始能够接受她丈夫提出要离婚这个事实了。不管如此，她也能看到他们婚姻上存在的问题，在此之间，她一谈起自己的婚姻，就把它说成是天仙配，这是典型的自恋人格的表现。而现在，她已经能接受自己婚姻的不完美，这是她走出自恋误区的开始。这就是她人格的正面的、积极的转变。而这一切，没有经过专业心理咨询训练的人是做不来的。” 利文解释道。至此，我开始明白心理咨询到底是怎么一回事。但我仍不明白，面对人生的巨大挫折，那位女士怎么能获得登峰体验，所以问：“那你说，那女士怎么可以从你的心理咨询中获得登峰的美妙体验？”利文笑了笑说：“她的登峰体验就是她不再怨恨她丈夫了。这，就是她的美妙感觉。”“这怎么能叫什么登峰体验呢？”我不解地问。“要知道，让那个女士学会不怨恨她的丈夫，心平气和地看待他们之间的婚姻冲突，这是何等的思想飞跃，这难道不是登峰体验啊？！”利文双手一扬地说。至此，我彻底明白了什么叫登峰感觉。那天的谈话，使我想了很多很多。我下定决心要学习心理咨询的专业，给每个人带来登峰的体验。顺便提一句，利文是我认识的第一位心理咨询师。我们相识，是因为我给他家做了半年的清洁卫生。而每当看见屋子里面窗明几亮，我想利文也一定有某种登峰的体验。
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